MINDFULNESS

¿Qué es?

   Mindfulness es un término que significa "Atención o Conciencia Plena" 

PROGRAMA

Mindfulness para la mujer, es un programa diseñado para poder emprender un nuevo viaje hacia nosotras mismas. Viaje que durante unas semanas y de forma muy cómoda nos lleva a un encuentro con lo verdaderamente importante: El "enfoque" 

BENEFICIOS

Reduce el estrés y la ansiedad y favorece un estado de equilibrio, calma, y serenidad interna. Aprender a vivir en el presente, permitiéndonos: Soltar el pasado sin anticiparnos al futuro. Cambiar nuestros patrones inconscientes por elecciones conscientes. Nos invita a darnos cuenta desde donde actuamos. Nos ayuda a ser más pro-activas y menos reactivas. Favorece nuestras relaciones la comunicación y la resolución de conflictos.